Кира трусова гандбол биография
«Иногда готовлю и приглашаю девчонок на русский ужин». Кира Трусова — о жизни в Румынии
Интервью голкипера сборной России и румынской «Дунэря»
Наши гандболистки продолжают успешно играть в Европе. Среди них, безусловно, выделяется вратарь румынского клуба «Дунэря» Кира Трусова. В прошедшее воскресенье, 23 февраля, она вместе с командой оформила выход в четвертьфинал Лиги Европы. Судьба путевки в плей-офф решалась в заключительном матче группового этапа против норвежского «Ларвика». Поражение выбивало бы румынский клуб из розыгрыша, но команда добилась ничьей (33:33) и шагнула в четвертьфинал с первого места. На следующий день после важного матча Трусова ответила на вопросы портала «Спорт-Экспресс».
В Румынии чувствую много поддержки
— Какие эмоции вызвала игра с «Ларвиком»?
— Конечно, мы очень рады, что остались на первом месте в группе и прошли в четвертьфинал. Игра складывалась хорошо, весь матч вели 4-5 мячей, но в конце что-то пошло не так. Стали делать ошибки, пару мячей не забили. «Ларвик» весь второй тайм игра
Кира Трусова: "Надеюсь, в Румынии во мне что-то поменяется, и я раскроюсь с новой стороны"
Вратарь с опытом выступлений за сборную России покинула летом "Астраханочку", а сейчас, впервые в карьере став легионером, готовится к старту чемпионата Румынии в составе "Мэгуры".
Суперлига. "Астраханочка" и тренд лета: изменить облик до неузнаваемости
— Почти не сомневаюсь, что в румынской глубинке ты продолжаешь следить за чемпионатом России. И наверняка смотрела воскресный матч ЦСКА — "Астраханочка".
— Ну что ж мне теперь, после переезда в Румынию, и гандболом не интересоваться?! Наоборот, слежу с особым интересом. Игру ЦСКА с "Астраханочкой" смотрела. Как человек, девять лет проживший в Астрахани, переживала за свою бывшую команду. До этого удивилась ничьей в матче соперников на предсезонном турнире. Думаю, это связано с тем, что у ЦСКА многие девочки только-только после Олимпиады. Жаль, в поединке Суперлиги астраханок хватило минут на 40-45. Но уверена: все еще только набирают кондиции.
Суперлига. Верхняя "шестерка" в огне! "Астраханочка" дала бой ЦСКА, "Кубань" почти отняла очко у "Ростова"
Я вам больше скажу: параллельно успевала следить
Российские топ-гандболистки уезжают играть в Европу ради международных турниров
Назарко уверен, что в ближайшие годы российское представительство в европейском гандболе может расшириться. «Ростов-Дон», ЦСКА, «Тольятти», «Астраханочка», «Кубань», «Черноморочка», волгоградское «Динамо» – из каждого клуба на отъезд претендуют минимум по 5–7 человек», – утверждает агент. Никаких препятствий для трансферов россиянок нет: контракты подписываются как раньше, и с визами проблем тоже не возникает. При этом Назарко считает, что россиянкам нет смысла уходить в клубы, которые играют в более слабых лигах или не выступают в еврокубках. Россиянки получают предложения из Израиля, Турции, Греции и Италии, но уровень чемпионата России, по словам агента, намного выше, к тому же в этих странах не всегда добросовестно платят. Трусова же считает, что варианты с клубами из Норвегии, Франции и других топ-чемпионатов достойны рассмотрения, даже если команда не играет в Лиге чемпионов: конкуренция во внутренних турнирах этих стран очень высокая.
Гимнастика цигун для начинающих
10:0621.05.2025
Цигун — это древняя китайская система упражнений, сочетающая в себе элементы медитации, дыхательных практик и физической активности. Она направлена на гармонизацию тела и духа, укрепление здоровья и повышение жизненного тонуса. Гимнастика цигун для начинающих подходит для людей любого возраста и уровня физической подготовки.
Основные принципы гимнастики цигун
Перед началом занятий важно понять основные принципы цигун:
- Плавность и медлительность движений.
Упражнения выполняются в спокойном темпе, с концентрацией на каждом движении.
Правильное дыхание — основа цигун. Важно научиться дышать глубоко и ровно, синхронизируя дыхание с движениями.
- Медитация и концентрация.
Во время упражнений важно сохранять спокойствие и сосредоточенность, концентрируясь на своих ощущениях и дыхании.
Для достижения результатов необходимо заниматься регулярно, уделяя гимнастике хотя бы несколько минут в день.
Упражнения цигун для начинающих
В качестве осн
Трусова Кира Владимировна
Трусова Кира Владимировна
Суммарная статистика
Нападени
| Показатель | Значение |
|---|---|
| Голы/Броски | / |
| 7 метров | |
| С линии слева | |
| С линии по центру | |
| С линии справа | |
| С левого угла | |
| С правого угла | |
| Ближние слева | |
| Ближние по центру | |
| Ближние справа | |
| Дальние слева | |
| Дальние по центру | |
| Дальние справа | |
| Позиционные атаки | |
| Контр-атаки | |
| 1х1 | |
| Быстрое нападение |
Сейвы
| Показатель | Значение |
|---|---|
| Сейвы | |
| Броски по воротам | |
| 7 метров | |
| С линии слева | |
| С линии по центру | |
| С линии справа | |
| С левого угла | |
| С правого угла | |
| Ближние слева | |
| Ближние по центру | |
| Ближние справа | |
| Дальние слева | |
| Дальние по центру | |
| Дальние справа | |
| Позиционные атаки | |
| Контр-атаки | |
| 1х1 | |
| Быстрое нападение |
Наказания
| Показатель | Значение |
|---|---|
| Получил 7ми метровый | |
| Двухминутные удаления | |
| Желтые карточки | |
| Красные карточки (диск.) | |
| Синие карточки (диск.) |
Другое
| Показатель | Значение |
|---|---|
| Заблокированные броски | |
| Голевые передачи | |
| Атакующие передачи | |
| Заработал 7ми метровый | |
| Подборы в нападении | |
| Подборы в защите | |
| Перехваты | |
| Блоки | |
| Потери мяча | |
| Ошибки
|